2022年10月23日
夏場の熱中症対策は親がしっかり!予防のための3つのポイントを送る
気温が高く、蒸し暑いため、体温調節機能が未熟な子どもは、熱中症を発症しやすいと言われています。 そのため、運動量と相まって、維他命d補充劑適時の水分補給を行わないと、吐き気、乾燥、落ち着きのなさ、肌の紅潮などの不調を招きやすくなるのです。 そのため、保護者は夏の暑さから子どもを守るための基本的な知識を身につけておく必要があります。
夏の暑さから子供やティーンエイジャーを守るためのヒント
1.子どもの屋外での運動を減らす
連続的な高温条件の下で屋外スポーツにあなたの子供を取らないようにして下さい中暑、屋外活動は 7 時の朝か薄暗がりで最もよく整理されます、太陽の帽子を身に着けているまたは摩擦日焼け止めのミルクのよい仕事をするために出かけて下さい。 水分補給を十分に行い、体を拭くための小さなタオルを持参してください。 子どもは活動的な性質を持っているので、夏場は水分を多く含むキュウリやトマト、メロンなどの野菜や果物を適度に摂り、飲み水をたっぷり含んだ少食にするとよいでしょう。
午前10時から午後3時までは外出させないようにしましょう。外出する場合は、極力日差しを避け、涼しい場所に連れて行き、服やズボンはゆったりした綿素材の薄い色のものを選びましょう。 お子さまの日焼け止めを選ぶときは、添加物やアルコールが一切入っていない、やわらかいものを選ぶように気をつけましょう。 皮膚に火傷が生じた場合は、速やかに処置をする必要がある。 夏場はテーマに沿った活動を多くし、乾燥の原因となる水分の消費を促進させないようにしましょう。
2.お子さまの睡眠時間を確保する
昼が長く夜が短い夏場は、子どもの代謝が高く、栄養やカロリーを消費するため、疲れを感じやすいのです。 お子さまの脳や内臓によい影響を与えるためにも、十分な睡眠時間を確保することが大切です。 お子様には、涼しいマットや枕カバーを選んであげてください。 子どもは体が弱く、神経の発達も未熟で、特異的な免疫力も低いので、なるべく麻や竹のマットを選びましょう。
3.気温に合わせて服装やズボンを調整する
暑い夏、大人と同じようにたくさん着せたいときは、子どもの手足が冷えないように感じてあげればいいんです。 しかし、赤ちゃんのおなかは弱く、風邪をひきやすいので、おなかを温めることが大切なのです。 肌への刺激を防ぐために、お子様には柔らかくてゆったりした服を選び、化学繊維の服はなるべく着せないようにしましょう。 冷房の効いた部屋に長時間いないこと 室内と外の温度差が大きいと風邪をひきやすくなりますし、お子さんのいる部屋は定期的に換気をして、清潔で衛生的な環境を保つようにしましょう。
温故知新
暑さを和らげる薬を家庭で常備し、水分を多めにとる習慣を身につけさせましょう。
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